ポモドーロ・タイマー（集中＆休憩サイクル）
集中力を持続させる25分+5分のポモドーロ・テクニック用タイマー。効率的な時間管理をサポート。
Focus Time
25:00
集中用ノイズ（BGM）
ホワイトノイズ
ブラウンノイズ (低音)
このツールの使い方・詳細
🛠 使い方
タイマーをスタートさせ、25分間の『集中セッション』に取り組んでください。終了後、5分間の『休憩セッション』を挟むことで脳をリフレッシュし、長時間の高い集中力を維持させます。
💡 活用シーン・ユースケース
- ついついSNSを見てしまったり、集中が続かなかったりする時の自己管理に
- 締切間近の作業を、適度な休憩を挟みつつ最高速で進めたい時に
- 一日の作業時間をセッション単位で管理し、疲れを翌日に残さない働き方をしたい時に
ポモドーロ・テクニックとは？
1980年代にフランチェスコ・シリロによって考案された時間管理術です。25分の集中（ポモドーロ）と5分の短い休憩を繰り返すことで、脳の疲労を抑えながら高い生産性を維持します。4回（2時間）ごとに長めの休憩（15〜30分）を取るのが一般的です。
集中用環境音のメリット
完全な静寂よりも、一定の「ノイズ（環境音）」がある方が創造的な作業に適していると言われています。ホワイトノイズやブラウンノイズには、周囲の不快な雑音をかき消す（マスキング効果）があり、深い集中状態（ゾーン）への入り口をサポートします。
ツールの使い方
1. STARTを押して25分の作業を開始します。
2. お好みでノイズを再生し、音量を調整してください。
3. 25分経過するとアラームが鳴り、自動的に休憩タイマーに切り替わります。